春天干燥、風(fēng)大，早晚溫差大、天氣逐漸變暖，是細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)的有利季節(jié)，春季也是呼吸道傳染性疾病高發(fā)的季節(jié)，可以說春季是個(gè)“多病之春”吶，那么春季我們要如何預(yù)防各種呼吸道傳染性疾病的發(fā)生呢?

• 春天空氣干燥、風(fēng)大，空氣粉塵含量高，人體鼻粘膜、呼吸道粘膜容易受損及干燥充血，這時(shí)要多喝水，讓粘膜保持濕潤(rùn)、吃新鮮的蔬菜和水果；喝些鮮榨果汁來補(bǔ)充水分和維生素；應(yīng)選擇清淡、易消化及富含維生素的飲食，比如：瘦肉、乳制品、雞蛋等；

• 注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。

• 要注意保暖，隨著氣溫變化及時(shí)增減衣服。雖然現(xiàn)在已進(jìn)入春季，但氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。所以一定要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，是預(yù)防呼吸道疾病的最好辦法。

• 保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的能力。

• 室內(nèi)一定要保持空氣新鮮，經(jīng)常開窗通風(fēng)，有條件的可以安裝室內(nèi)空氣凈化器，可以有效的過濾細(xì)菌和病毒。

醫(yī)學(xué)專家說，對(duì)付感冒等呼吸道傳染性疾病的最有效辦法當(dāng)然是預(yù)防為上，與其患病時(shí)花大量的醫(yī)療費(fèi)，還不如平時(shí)就注重在免疫系統(tǒng)上投資。所以防患于未然非常必要。