一、糖尿病患者為什么要控制飲食?
1、提供符合生理需要的均衡營養(yǎng)膳食,改善健康狀況,提高生活質(zhì)量。
2、減少心血管疾病的危險因素,使血糖、血壓、血脂盡可能達(dá)到理想水平。
3、預(yù)治低血糖、酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥幫助您達(dá)到并維持合理體重。
二、營養(yǎng)控制的原則
1、合理控制總熱量攝入。
2、平衡膳食,各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡。
3、制定飲食計劃,稱重飲食,定時定量進(jìn)餐少量多餐,每日3-6餐。
三、總熱量計算三步法
1、每天需要的熱量=理想體重 x熱量級別
2、計算自己的理想體重=身高(cm)-105
3、根據(jù)自己的活動量選擇適合自己的熱量級別
四、看看您應(yīng)該選擇哪個級別
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