氧是人體不可須臾缺少的“養(yǎng)生之氣”；是機(jī)體功能活動(dòng)所需能量來(lái)源的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，是機(jī)體新陳代謝啟動(dòng)機(jī)制的關(guān)鍵之一。人體新陳代謝過(guò)程當(dāng)中必須有足夠的氧，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)必須同氧結(jié)合，才能完成生理氧化過(guò)程，產(chǎn)生出能量，所以氧是人體新陳代謝活動(dòng)關(guān)鍵物質(zhì)，是人體生命運(yùn)動(dòng)的第一需要。
氧氣為無(wú)色無(wú)味的氣體，是維持生命最重要的能源。同食物和水一樣,氧是人體健康最根本的要素之一。人每分每秒都在呼吸,吸入氧氣,呼出二氧化碳。正是這樣一呼一吸的吐故納新,使人體獲得生命能源。食物、水、空氣是人體三大物質(zhì)基礎(chǔ)。事實(shí)證明，一般人體在能充分獲得氧氣的前提下，不食可維持生命7日左右，不食不飲，可維持3日左右；但在不能獲得氧氣的情況下，飲食不缺，卻只能維持?jǐn)?shù)分鐘?！叭嘶钜豢跉狻?，確定了氧在生命能源中的第一位置。
氧是維持肌體免疫功能活力的關(guān)鍵物質(zhì)。人在得到充足的氧的情況下，吃進(jìn)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過(guò)氧化，才會(huì)被細(xì)胞利用，轉(zhuǎn)化成能量，供給各個(gè)組織器官，才能保證免疫系統(tǒng)正常工作。人缺氧，各器官的功能和免疫力就會(huì)下降，就會(huì)推動(dòng)對(duì)病毒的抵御能力下降。專家指出：“沒(méi)有氧，人的生命活動(dòng)就會(huì)停止”，“缺少氧，就會(huì)造成人的器官性病變”，這種病變是由于免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期缺氧，形成功能性障礙造成的。日本最商醫(yī)學(xué)權(quán)威野口英世指出：“缺氧乃萬(wàn)病之源”。
人體每分鐘耗氧量在0.25－0.3升，其中大腦耗氧占25%左右，心臟耗氧占15%以上，一旦缺氧，首受其害的是大腦和心臟。可是氧氣對(duì)我們來(lái)說(shuō)也不是越多越好，吸入過(guò)量對(duì)不同年齡層的人也有著不同程度的傷害。
我們要生活的更好就必須與大自然和諧相處，珍愛(ài)環(huán)境讓我們不在為空氣的污染而擔(dān)憂。其實(shí)任何事物都有利有弊，我們?cè)诔浞窒韺?shí)氧給我們帶來(lái)的好處的同時(shí)，也要慎重的使用氧，畢竟合理的才是我們追求健康的根本。