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              醫(yī)院新聞

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              醫(yī)院新聞

              高尿酸血癥的重點(diǎn)在炎癥,而不僅僅是嘌呤!

              發(fā)布時(shí)間:2022-10-20 瀏覽次數(shù):4118次
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              一談到高尿酸,相信許多人馬上想到喝大酒、吃大肉、狂吃海鮮等行為。然而,事情可沒有這么簡(jiǎn)單,一些素食者依然出現(xiàn)高尿酸血癥的情況。


              首先,必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),尿酸是一種強(qiáng)抗氧化劑,它可以清除體內(nèi)自由基。與其它哺乳動(dòng)物相比,較高的尿酸對(duì)人類智力的上升發(fā)揮了積極作用,這對(duì)人類進(jìn)化具有積極意義。研究已經(jīng)表明,過低的尿酸水平會(huì)增加老年癡呆、猝死的風(fēng)險(xiǎn)。


              當(dāng)然,過高的尿酸水平是我們必須要注意的。


              傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為,對(duì)于血液中過高的尿酸水平必須限制高嘌呤食物的攝取,這聽起來似乎很有道理,因?yàn)猷堰识嘁馕吨a(chǎn)生的尿酸也就多。但仔細(xì)分析會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)建議幫助不大。因?yàn)轱嬍硜碓吹泥堰蕦?duì)尿酸的形成貢獻(xiàn)非常少(占20%),大部分的嘌呤都是身體內(nèi)部產(chǎn)生的(占80%)。

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              正常情況下,人體每天大約有700億個(gè)細(xì)胞死亡,身體內(nèi)部產(chǎn)生的嘌呤正是來源與此。在人體處于慢性炎癥狀態(tài)情況之下,每天死亡的細(xì)胞數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過700億個(gè),自然會(huì)有更多的尿酸產(chǎn)生。事實(shí)上,高濃度的尿酸應(yīng)該是身體對(duì)于慢性炎癥的一種反應(yīng)。也就是說,控制身體的慢性炎癥狀態(tài)是控制尿酸升高的更好思路。


              那么,對(duì)于高尿酸血癥者,如何控制身體的慢性炎癥狀態(tài)呢?


              建議如下:

              1

              大劑量的維生素C(維生素C是一種抗氧化劑,對(duì)于身體的慢性炎癥狀態(tài)具有很好地控制作用)。

              2

              減少促炎的食物的攝入(酒精、含高果糖的飲料和食品)。

              3

              保持體育運(yùn)動(dòng)(散步、重量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)等)。

              4

              控制體重(超重或肥胖是慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素)。

              5

              及時(shí)調(diào)節(jié)壓力(長(zhǎng)期精神壓力是慢性炎癥的重要誘因)。

              重要的話需要重復(fù):高尿酸血癥的重點(diǎn)在炎癥,而不是嘌呤。

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