癌癥一直是死亡率最高的疾病，癌癥的發(fā)病原因與諸多因素有關(guān)，目前所知道的癌癥發(fā)病原因跟香煙、致癌物、環(huán)境、遺傳等有關(guān)，可很多人不知道，精神因素也會讓你患癌。還跟個(gè)人的性格、不良情緒等有關(guān)，也就是所謂的——癌癥性格！
隨著現(xiàn)在腫瘤患者人數(shù)的逐年增多，一個(gè)新興的代名詞“癌癥性格”引起了大家的注意。大家在試圖能夠?qū)δ[瘤做到防患于未然的時(shí)候，越來越多地發(fā)現(xiàn)，癌癥和性格有著密切的關(guān)系， 專家表示，通過調(diào)整飲食、生活方式和心理素質(zhì)，可以適當(dāng)減緩癌癥的發(fā)生和發(fā)展。相反，不恰當(dāng)?shù)纳罘绞?，長期的壓力，則會加速癌癥發(fā)生。研究表明，癌癥40%是由性格內(nèi)向抑郁、有意隱藏情緒等自我損害造成的。
癌癥性格四大典型特征
刻意忍受型
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遇到不順心的事不動聲色、默默忍受，這是穩(wěn)重的象征。但是心理學(xué)家曾為這類人做過測定，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的淋巴細(xì)胞活力較低。因?yàn)?，忍受和壓抑看似“性格好”，但卻不是一個(gè)好習(xí)慣。
緊張焦慮型
2
緊張和焦慮會讓降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，長期如此不發(fā)泄，也會誘發(fā)癌癥。主要是因?yàn)檫@種負(fù)面情緒會使器官功能發(fā)生紊亂，尤其是腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易受到壓抑，使抗病能力下降。因此，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)深呼吸，盡快使自己冷靜下來。
喜歡孤獨(dú)型
3
孤獨(dú)的情況也會對免疫力造成影響,人是一種“群居動物”，在團(tuán)隊(duì)中更易釋放情緒、完善情緒，人與人之間的交流和認(rèn)同，都能讓個(gè)人獲得更強(qiáng)的生存力量。
較真懊惱型
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愛較真的人煩惱也多。他們覺得萬事都不能放松，這會使神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài)，不得松弛。從健康角度而言，這種緊繃狀態(tài)不利于內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，可直接干擾內(nèi)分泌、神經(jīng)和免疫的正常功能。
預(yù)防：解壓是關(guān)鍵
不恰當(dāng)?shù)纳罘绞郊伴L期的壓力，會加速癌癥發(fā)生,為了讓這類人遠(yuǎn)離癌癥，推薦了一種解壓方法——培養(yǎng)多種興趣愛好。興趣愛好越廣泛，壓力釋放的路徑就越多，心理就越容易平衡。而且，做自己喜歡的事可以轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力和郁悶情緒。生活有了一個(gè)支撐點(diǎn)，負(fù)面情緒出現(xiàn)的頻率也會減少。調(diào)節(jié)情緒的6點(diǎn)建議
01、學(xué)會宣泄不良情緒
盡可能將不良情緒合理的渲泄出來，可以向家人、朋友、醫(yī)護(hù)人員訴說，不要將不良情緒長時(shí)間的放在自己心里。
02、接觸大自然
多接觸大自然，人類本來就是自然的產(chǎn)物，在身體條件允許的情況下盡可能多去大自然中活動，如公園、海邊、叢林、草原等。同時(shí)，結(jié)伴旅游也可以放松心情，體驗(yàn)大自然的美景，可舒緩心理壓力。但是千萬要注意的一點(diǎn)是避免勞累。
03、培養(yǎng)自己的小愛好
做自己喜歡做的事，讓生活更有價(jià)值，這是其一；其二，當(dāng)自己找到感興趣的事情的時(shí)候，就沒有時(shí)間再去胡思亂想了，比如下棋、書法、唱歌、攝影等等，這些都可以為生活增添不少樂趣。
04、運(yùn)動助調(diào)節(jié)
體育鍛煉也是調(diào)節(jié)情緒和心理的良方，適量和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助患者平靜心緒，釋放不良的情緒，并且充實(shí)我們的生活。
如太極、瑜伽、散步等等運(yùn)動，都可以有效的控制我們的不安和恐懼。
05、睡眠要充足
睡眠對健康的影響非常大，但有時(shí)內(nèi)心的痛苦，會給我們的睡眠帶來一些障礙。
睡眠障礙的出現(xiàn)也往往不僅僅是吃一粒安定就能很好解決的，要讓心理醫(yī)生幫忙找出引起失眠的真正原因，進(jìn)行有針對性的治療。
06、過好每一天
用過好每一天的態(tài)度來應(yīng)對癌癥。
努力讓自己的內(nèi)心永遠(yuǎn)活在當(dāng)下，不要總?cè)ズ蠡谧蛱?，或總?cè)ヮA(yù)期明天！